Шаверма с Курицей. Шаверма пищевая ценность

Окей Шаверма Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)

в порции
Килоджоули		661 кДж
Калории		158 ккал
Белки		8,5 г
Углеводы		5 г
Жиры		11,5 г

Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

от РСК*

(158 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (12%)

Жиры (66%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

158

Жир

11,5г

Углев

5г

Белк

8,5г

В одной порции Окей Шаверма 158 калорий.

Классификация калорий: 66% жир, 13% углев, 22% белк.

Другие продукты от Окей:

Другие разновидности Мясной Рулет:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Grow Food Полезная Шаверма Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 порция (210 г)

в порции
Килоджоули		1209 кДж
Калории		289 ккал
Белки		19,9 г
Углеводы		36,2 г
Жиры		7,2 г

Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

14%

от РСК*

(289 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (22%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

289

Жир

7,2г

Углев

36,2г

Белк

19,9г

В одной порции Grow Food Полезная Шаверма 289 калорий.

Классификация калорий: 22% жир, 50% углев, 28% белк.

Другие продукты от Grow Food :

Другие разновидности Куриная Грудка:

Недавно Употребленные Продукты:

www.fatsecret.ru

Рецепт шаверма по-деревенски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 167.3 кКал 1684 кКал 9.9% 5.9% 1690 г Белки 10.1 г 76 г 13.3% 7.9% 76 г Жиры 5.1 г 60 г 8.5% 5.1% 60 г Углеводы 20.3 г 211 г 9.6% 5.7% 211 г Органические кислоты 0.1 г ~ Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 6.9% 20 г Вода 69.8 г 2400 г 2.9% 1.7% 2407 г Зола 0.891 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 17.6 мкг 900 мкг 2% 1.2% 880 г Ретинол 0.005 мг ~ бета Каротин 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.9% 5 г Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 3.2% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 1.9% 2 г Витамин В4, холин 28.27 мг 500 мг 5.7% 3.4% 496 г Витамин В5, пантотеновая 0.481 мг 5 мг 9.6% 5.7% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.147 мг 2 мг 7.4% 4.4% 2 г Витамин В9, фолаты 13.736 мкг 400 мкг 3.4% 2% 404 г Витамин В12, кобаламин 0.073 мкг 3 мкг 2.4% 1.4% 3 г Витамин C, аскорбиновая 4.25 мг 90 мг 4.7% 2.8% 90 г Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.84 мг 15 мг 12.3% 7.4% 15 г гамма Токоферол 0.02 мг ~ Витамин Н, биотин 0.949 мкг 50 мкг 1.9% 1.1% 50 г Витамин К, филлохинон 3.5 мкг 120 мкг 2.9% 1.7% 121 г Менахинон-4 (МК4) 3.576 мкг ~ Витамин РР, НЭ 3.42 мг 20 мг 17.1% 10.2% 20 г Ниацин 0.42 мг ~ Бетаин 1.641 мг ~ Макроэлементы Калий, K 194.11 мг 2500 мг 7.8% 4.7% 2489 г Кальций, Ca 17.29 мг 1000 мг 1.7% 1% 1017 г Кремний, Si 0.655 мг 30 мг 2.2% 1.3% 30 г Магний, Mg 18.37 мг 400 мг 4.6% 2.7% 399 г Натрий, Na 101.94 мг 1300 мг 7.8% 4.7% 1307 г Сера, S 24.96 мг 1000 мг 2.5% 1.5% 998 г Фосфор, Ph 108.1 мг 800 мг 13.5% 8.1% 801 г Хлор, Cl 14.76 мг 2300 мг 0.6% 0.4% 2460 г Микроэлементы Алюминий, Al 284 мкг ~ Бор, B 41.2 мкг ~ Ванадий, V 14.74 мкг ~ Железо, Fe 0.881 мг 18 мг 4.9% 2.9% 18 г Йод, I 0.91 мкг 150 мкг 0.6% 0.4% 152 г Кобальт, Co 1.589 мкг 10 мкг 15.9% 9.5% 10 г Марганец, Mn 0.2249 мг 2 мг 11.2% 6.7% 2 г Медь, Cu 62.51 мкг 1000 мкг 6.3% 3.8% 992 г Молибден, Mo 3.495 мкг 70 мкг 5% 3% 70 г Никель, Ni 2.498 мкг ~ Олово, Sn 0.85 мкг ~ Рубидий, Rb 66.3 мкг ~ Селен, Se 9.069 мкг 55 мкг 16.5% 9.9% 55 г Титан, Ti 1.8 мкг ~ Фтор, F 20.32 мкг 4000 мкг 0.5% 0.3% 4064 г Хром, Cr 1.26 мкг 50 мкг 2.5% 1.5% 50 г Цинк, Zn 0.5813 мг 12 мг 4.8% 2.9% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 18.22 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г Незаменимые аминокислоты Аргинин* 0.55 г ~ Валин 0.408 г ~ Гистидин* 0.309 г ~ Изолейцин 0.377 г ~ Лейцин 0.722 г ~ Лизин 0.822 г ~ Метионин 0.248 г ~ Метионин + Цистеин 0.022 г ~ Треонин 0.216 г ~ Триптофан 0.097 г ~ Фенилаланин 0.372 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.068 г ~ Заменимые аминокислоты Аланин 0.432 г ~ Аспарагиновая кислота 0.524 г ~ Гидроксипролин 0.002 г ~ Глицин 0.371 г ~ Глутаминовая кислота 1.092 г ~ Пролин 0.35 г ~ Серин 0.305 г ~ Тирозин 0.296 г ~ Цистеин 0.097 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 21.8 мг max 300 мг бета Ситостерол 2.154 мг ~ Жирные кислоты Трансжиры 0.01 г max 1.9 г мононенасыщенные трансжиры 0.007 г ~ полиненасыщенные трансжиры 0.003 г ~ Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.6% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.004 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.001 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.247 г ~ 18:0 Стеариновая 0.08 г ~ 20:0 Арахиновая 0.003 г ~ 22:0 Бегеновая 0.007 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.618 г от 18.8 до 48.8 г 3.3% 2% 19 г 14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.058 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.556 г ~ 18:1 цис 0.279 г ~ 18:1 транс 0.007 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.833 г от 11.2 до 20.6 г 7.4% 4.4% 11 г 18:2 Линолевая 0.816 г ~ 18:2 Омега-6, цис, цис 0.105 г ~ 18:2 транс, транс 0.003 г ~ 18:3 Линоленовая 0.014 г ~ 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.005 г ~ 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~ 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.001 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.002 г ~

health-diet.ru

Окей Шаверма с Курицей Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)

в порции
Килоджоули		1008 кДж
Калории		241 ккал
Белки		10,3 г
Углеводы		15,5 г
Жиры		15,3 г